周末米樂M6app官網登錄去騎行吧！

好主意~我找了幾條騎行路線，看看哪條合適？

青龍峽騎行路線。途經青龍峽、豹子箐，是最適合賞花的騎行線路。

金殿騎行路線。適合專業人士騎行，坡長路抖，好吃好玩。

西山騎行路線。沿路可以欣賞到諸多名勝古跡，在山上俯瞰滇池，迎著風，大口呼吸新鮮空氣。

我來推薦一個，環滇池騎行路線。適合新手騎行，依山傍水，觀景暢行，可以遠眺西山、近攬滇池，景色宜人。

這個好！那米樂M6app官網登錄就騎環滇池路線！

騎行前還需備好以下騎行裝備哦~

出發！滇池！

騎行出發前特別建議給腿部和脊椎做個小小的熱身，不僅能夠提高表現力，更重要的是能避免受傷。

騎行的姿勢也必須做到規范，正確的姿勢應是：踩踏時，膝蓋骨宜垂直地面上下運動。車座的高度標準是把踏板蹬到底后，腿幾乎蹬直，略微有一點點彎曲。上坡的時候盡量將車調至高轉速、低速擋來踩踏，以減小阻力和磨損。

沿途風光

騎行結束

騎行了一天，腿部肯定很緊張，這時候需要及時緩和放松，具體動作可參考以下圖片。

不宜騎行人群：

1)先天性心臟病和風濕性心臟病患者；
2)高血壓和腦血管疾病患者；
3)心肌炎和其他心臟病患者；
4)冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；
5)血糖過高或過低的糖尿病患者；
6)其它不適合運動的疾病患者。