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米樂M6app官網登錄培訓 | 做好這些準備,讓孩子在足球路上少走彎路!
來源: | 作者:企劃部 | 米樂M6app官網登錄: 2022-05-30 | 129 次瀏覽 | 分享到:


(口號)



想讓孩子從小開始學習足球該做好哪些準備,才不會讓孩子走彎路?




01

興趣


興趣是最好的老師,了解足球文化可能才是產生興趣的前提。


了解足球的起源;

了解學習現代足球的起源和發展;

了解足球職業化的發展;

了解五大聯賽的各大俱樂部歷史和球星等等;

足球不光是團隊競技運動,更是一項發展淵源的文化。





02

選擇教練


選一個好的教練是關鍵。


既然想學踢球了,那么就需要一個好教練來教,可以糾正踢球的姿勢。



其實踢球無非就是傳、停、帶、射這個四門基本工,但別小看這四門工課,外國的球星都是從小基本功扎實,才能做出許多高超的過人射門,如果基礎打的不好,在球場上就會顯得手足無措,分分鐘被人斷球。




03

熟悉球性


熟練四大基本功:帶球,顛球,傳球,停球。


學習用身體的各個部位去合理接觸皮球,訓練左右腳均衡的接觸皮球,熟能穩定,而后才能生巧。





04

選好裝備


如果你想認認真真的學足球,那么裝備就必須要選好。


好的球鞋和球襪很重要,能夠有效的防止受傷,還能使你更加有型。





05

體能訓練


踢球不光是球技的比拼,更重要的是體能的較量,試想一個球技高超卻只能踢10分鐘比賽的人跟一個技術一般但可以踢滿全場的人比賽,哪一個會笑到最后?


所以體能的訓練是十分重要的,你可以經常性的進行跑步,力量訓練,最好是在體能訓練之后進行有球練習。





06

訓練前熱身

訓練后拉伸放松


增強身體核心力量訓練和柔韌性訓練,運動是相通的,都需要去了解自己的身體狀態,保持健康的體魄才能一直踢下去。



現代職業足壇有很多天才傷仲永,絕大部分的原因就是傷病,而那些成就高的運動員都是科學鍛煉科學飲食,保持少受傷甚至不受傷才能笑到最后。




07

學會思考


天才和普通球員的最大差別不是身體素質上的差別,而是踢球時候對足球的處理方式。天才球員小時候踢球就對每一腳球的處理方式有別于普通球員。



雖然每個人的天賦無法選擇,但是從小有意識培養對足球的理解,培養踢球時候對場上比賽的思考和對球的處理方式,總會帶來不一樣的結果。




08

培養團隊互助精神

自律精神


多舉行小型對抗賽,學習競賽規則,讓孩子學會如何讓十一個人團隊協作到像一個人一樣自由運轉,團隊精神才會帶來持續的成功,學會自律才會在將來的學習工作運動中受益匪淺。








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