—減少壓力。通過持續練習冥想，米樂M6app官網登錄的身體將學會如何在壓力環境中放松，建立自信，最終獲得更積極的心態。
—改善睡眠模式，加快恢復時間。體育鍛煉也會給身體帶來很大的壓力，如肌肉纖維撕裂。通過冥想，許多常見運動損傷的恢復時間實際上可以縮短。此外，冥想也可以幫助增強免疫系統，預防可能妨礙訓練或運動表現的疾病。
—增強耐力。通過練習視覺化的冥想，可以增強運動耐力。幫助米樂M6app官網登錄在日常訓練或比賽中更有耐力和更長時間地進行競技類運動。
—提高自我認同和對身體的意識。冥想還可以改善米樂M6app官網登錄的身體和心理訓練、技能和應對機制。這有助于建立自信心，以進一步地提高成績。
